マグレシピかぼちゃ＆ブロッコリー味噌豆乳スープご飯 レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- かぼちゃ(冷凍) ①個
- ブロッコリー(冷凍) ①個
- だし入り味噌 大さじ①
- 豆乳 約200ml
- オートミール 大さじ②
- かつお節 約2グラム
- 七味 ひとふり
- ラー油 三滴
作り方
-
1
マグカップにかぼちゃ＆ブロッコリー＆だし入り味噌＆オートミールを加える
-
2
①に豆乳を加えてレンジ三分加熱する。
軽く混ぜ合わせて、かつお節＆七味＆ラー油をかけて、いただいてください
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- カテゴリ
- 豆乳スープ
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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