♣豆乳なクリームシチュー♣ レシピ・作り方
材料（4食分人分）
作り方
-
1
ジャガイモ、人参を食べやすい乱切りする。
玉ねぎは、スライスに。
鶏むね肉は、食べやすい一口大に。
鍋に、オリーブオイルを入れ炒める。（ジャガイモ→人参→玉ねぎ→鶏むね肉） -
2
炒めたら、豆乳を入れ煮る。
煮たら、クリームシチューのもとを入れ煮る。
塩コショウ、カレー粉を加える。
味見をし、微調整をする。
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- カテゴリ
- クリームシチュー
- 料理名
- クリームシチュー
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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