☆☆おからグラタン風①☆☆ レシピ・作り方
材料（一人分人分）
- おからパウダー 四分の一カップ
- 水 一カップ
- クリームシチュー 適量
- 塩コショウ 少々
作り方
- 1 おからパウダーと水をかき混ぜ、一度1～2分レンジにかける
-
2
①をアルミホイルをひいたグラタン皿にしく。
- 3 ②におからが隠れ程度クリームシチューをかける。
- 4 ③に塩コショウをかける。
-
5
④をオーブントースターに5～10分焼く。
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関連情報
- 料理名
- おからグラタン
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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