バターナッツ カボチャ の チーズ 焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ☆バターナッツカボチャの下部を半分に割った物の種を取り除き使用します。
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2
カボチャをラップに包み600wで3~6分中の身が柔らかくなるまでレンジで加熱します。
シイタケは薄めにスライスし、さらに半分にカットし耐熱容器に入れ600wで1分レンジにかけます。 - 3 シイタケにニンニク・牛乳・味噌を入れ軽く混ぜたら、カボチャのくぼみに入れ上にチーズをのせグリル等でチーズにほどよい焦げ目が付くまで焼いたら完成です。
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☆ひょうたんの様な上の部分はこちらもオススメ『バターナッツ カボチャ の ソテー』
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日曜18時からの1~2時間で平日のお弁当と、夕食を楽にする『ビタミン・ミネラル・食物繊維目的の副菜作り&タンパク質目的のメイン料理』を作ったり下ごしらえをしています。
温めるだけ・焼くだけ等、平日帰宅後は10分程度で『メインのおかず・副菜・主食など』を大人二人分出しています。
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