お米deおやつ フライパンおせんべい レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ジップロックなどにご飯と米粉、大豆プロテイン、青のり、すりごまを入れてよく揉み込む。
- 2 ジップロックなどの袋に入れたまま、手のひらやめん棒で5mmくらいに伸ばす。
- 3 ②のジップロックなどのビニール袋をハサミで開いて、食べやすい大きさに切る。
- 4 フライパンに油をしいて、③を並べる。中火で5分程度焼いたらひっくり返し、ハケでしょうゆを塗る。裏側も5分程度焼いてまた返し、しょうゆを塗って2分焼く。
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関連情報
- 料理名
- 青のりせんべい
しましまみみこ
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