ヘルシーな真鯖の塩ぬき脂ぬき焼き レシピ・作り方
材料（一人分）
作り方
- 1 ほうれん草はレンジで柔らかくしておく。
- 2 お湯に酒をいれる。真鯖をひたし、5分おく。
- 3 しっかりと真鯖の水気をキッチンペーパーでふきとる。
- 4 魚焼きグリルを予熱する。
- 5 両面８分程度やく。
- 6 焼けたら、ほうれん草を添えて完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 真さば
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
