オクラと梅海苔肉巻き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オクラを耐熱皿にいれふんわりラップをかけ軽くレンジでチンしておきます
- 2 肉を広げ塩コショウをまぶし海苔をのせ潰した梅をのせオクラをのせキツめにクルクルまきつけます
- 3 全体に片栗粉をまぶしフライパン中火で焼き、弱火で蒸し焼きにして完成です
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