そばの実とたらこ入りおかゆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
たらこは皮をはいでおきます
鍋に水、ご飯、そばの実、たらこを入れ中火弱にかけ軽く蓋をし煮ます -
2
たらこに火が通り、そばの実が柔らかくなれば醤油を加えさらに煮ます
味が全体に馴染めば火を止め完成です
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