【糖質オフ】オートミールのパリパリ海苔せんべい レシピ・作り方

作り方

1. 1 水60mlに味付け海苔5枚を浸けて
   ふやかします。

   

2. 2 ボウルにオートミールを入れて、1.の水だけを投入。
   電子レンジ600Wで約30秒温めます。

   

3. 3 電子レンジからボウルを取り出し、塩とごま油、1.でふやかした味付け海苔を入れて良く混ぜ合わせます。

   

4. 4 大きいめの平たいお皿にクッキングシートをひろげて、3.の生地を出来るだけ薄く広げていきます。
   ゴムベラに水をつけながら、均等にのばしていきます。

   

5. 5 電子レンジ600Wで4分半温めます。
   火傷に気を付けながら、フライ返しでひっくり返し4分温めます。全体に乾燥しているか確かめて、湿っている所があれば、10秒ずつ再加熱して下さい。
6. 6 冷めてから、手で適当な大きさに割って出来上がり。