鶏胸肉 de たまねぎグレービーソースがけ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ○の材料をフードプロセッサーに入れて、たまねぎがみじん切りになるまで混ぜ合わせる。
- 2 鶏胸肉にフォークを刺して複数箇所穴を開ける。
- 3 1のソースに鶏胸肉を5分ほどつけておく。
- 4 フライパンを熱して鶏胸肉をソースと一緒に、火が通り焦げ目が少しつくまで焼く。
- 5 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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- 料理名
- 鶏胸肉
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
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