かつお節たっぷり！ほうれん草のツナ和え レシピ・作り方
材料（2〜人分）
作り方
- 1 鍋にお湯を沸かし塩を入れて、ほうれん草と人参をさっと炒め、冷水に取る。
-
2
1をよく絞り、ほうれん草はヘタを切り落とし、食べやすい長さに切る。
醤油をかけて、しばらく置き、水気を絞る。 -
3
ボールに2と油を切ったツナ缶を入れる。
☆も入れて、ざっくりと混ぜ合わせる。 - 4 仕上げにブラックペッパーをかける。
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