離乳食中期 カレイのほぐし身 レシピ・作り方
材料（1人分）
- カレイ 1切
- お湯 カレイが沈む程度
作り方
-
1
カレイを水洗いしてから、鍋に入れて茹でます。
-
2
5分程度茹でてカレイに火が通ったら、皮と骨を外します。
少しずつ手で身を外しながら、小骨がないかよく確認してください。
-
3
スプーンで切るようにして細かくほぐしつつ、小骨が残っていないか確認したら完成です。
-
4
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