和風ライスサラダ！もち麦でヘルシーに レシピ・作り方
材料（4人分）
- もち麦 50ｇ
- ツナ缶 1個
- ☆きゅうり(みじん切り) 1/2本
- ☆玉ねぎ(みじん切り) 大3
- ☆トマト(みじん切り) 1/2個
- ☆ミョウガ(みじん切り) 2個
- 鰹節 1パック
- オリーブオイル 大2
- 醤油 大1
- 甘酢 大2
作り方
- 1 ☆の材料を甘酢で和えて置く
- 2 もち麦をたっぷりの湯で15分茹で冷水で洗い水気を切る
- 3 1と冷めた2と油を切ったツナ缶、鰹節、オリーブオイル、醤油を和え冷やして出来上がり！
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
