のりたっぷりヘルシーこんにゃくパスタ！ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 佃煮のり 30ｇ
- 無調整豆乳 100ｇ
- ツナフレーク 50ｇ
- 青ねぎ 10ｇ
- 糸こんにゃく 1袋
作り方
- 1 糸こんにゃくは湯がいてざるにあげておく。
- 2 佃煮のりと豆乳をよく混ぜる。
- 3 ツナフレークを入れてよくまぜる。
- 4 青ネギを切って入れて混ぜる。
- 5 4をレンジで沸騰しない程度に温める。
- 6 湯がいておいたこんにゃくを皿に盛り、5を上からかける。
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