ブロッコリーと、玉ねぎ、人参の、肉なしシチュー レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 冷凍ブロッコリーをレンジで加熱してとかしておく
-
2
人参を一口サイズに
玉ねぎをくし形に切る - 3 鍋に水と手順2入れて沸騰させる
- 4 野菜が柔らかくなったら火を一旦止め、ルーを入れ溶かす。
- 5 溶けたら牛乳を加え再度火をつける
- 6 お皿に盛り付ける。
- 7 その上にブロッコリーを飾って完成
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