かぼちゃの味の素ソテー レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 かぼちゃはタネを取り綺麗に洗う
- 2 薄く切り、シリコンスチーマーに入れる
- 3 500wで4分加熱する
- 4 フライパンにオリーブオイルを薄くしく
- 5 フライパンが温まったら重ならないように並べて焼く
- 6 両面焼いたら味の素で味を整えて完成
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