お弁当に！レンジで簡単ピーマンと明太子和え レシピ・作り方
材料（二人分）
作り方
-
1
ピーマンを半分に切り種をとる。
千切りにして、小鉢に入れる -
2
明太子をピーマンの上にのせ、ラップをして、１分レンジ加熱。
明太子をほぐし、ピーマンと混ぜ、更に１分加熱して、完成 - 3 お弁当に入れて、小鉢に明太子が残るので、ご飯を盛って食べると美味しいよ♪
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はらぺこあおむし〜
結婚して19年の息子二人の母です＾＾普段のお料理は、添加物、加工食品に頼らないように作っています。パンやケーキも作るの大好き！
生活クラブ生協の野菜お肉お魚を使ってます！平田牧場の豚肉、国産トマトのケチャップは、すごいお薦め！
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