ゴーヤとお豆腐のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは種とワタをとり、3mm幅に切り、塩水にさらし、ラップをかけ、レンジ（500w）で1分かねるして後、水にさらし水気をとる。

2. 2

   ミニトマトは半分に切り、レタスは千切りに、豆腐は水切りをして、食べやすい大きさにきる。

3. 3

   レタス、ゴーヤ、トマト、豆腐の順に盛り付け、最後に汁気をとったツナ缶をのせる！