ささみでヘルシーに! チーズインささみカツ レシピ・作り方

ささみでヘルシーに! チーズインささみカツ
  • 約15分
  • 300円前後
manamana312
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ヘルシーなささみにチーズがよく合います。

材料(3~4人分)

  • ささみ 4本
  • プロセスチーズ(スライスチーズでもOK) 2個
  • 塩コショウ 適量
  • 小麦粉 適量
  • 玉子 1個
  • パン粉 適量

作り方

  1. 1 ささみは筋を取り、横から包丁を入れて開く。塩コショウをふる。
  2. 2 チーズは縦半分、次に横向きにスライスしてささみに挟む。
  3. 3 切れ目をしっかり閉じ、小麦粉、とき玉子、パン粉の順につける。
  4. 4 やや低めの温度でゆっくり、最後は高温でカラッと揚げる。

きっかけ

揚げものでもカロリーを抑えたいときにどうぞ。

おいしくなるコツ

揚がったら2~3分置いてから切るとチーズが流れにくいです。塩コショウ、ソースなどお好みでいただきます。

  • レシピID:1470000205
  • 公開日:2010/11/28
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カテゴリ
その他の鶏肉ささみ
料理名
チーズささみカツ
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つくったよレポート(5件)

  • comohana..
    comohana..
    2021/05/17 14:17
    ささみでヘルシーに! チーズインささみカツ
    リピです。かなりボリューミーになりますが、美味しいのでペロリです。
  • comohana..
    comohana..
    2021/03/16 18:56
    ささみでヘルシーに! チーズインささみカツ
    立派なカツが出来ました!チーズ大好き我が家で大好評でした。
  • COCOx
    COCOx
    2020/09/05 06:01
    ささみでヘルシーに! チーズインささみカツ
    美味しかったです^ - ^
  • 花萃
    花萃
    2020/03/26 21:20
    ささみでヘルシーに! チーズインささみカツ
    おいしくできました。
    お弁当のおかずにもいいですね

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