万能プロバイオティクス-ヘルシーホエーマリネ レシピ・作り方
材料（3〜5人分）
作り方
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1
キャベツは手でちぎる
セロリは斜め薄切り
にんじん薄切り
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2
ホエーに塩、砂糖、酢、黒胡椒を入れシェイクする
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3
1と2をビニール袋に入れて空気を抜いて漬ける
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4
一晩ばかり放置して出来上がり
軽く絞って食す
蒸した鶏肉、フランスパン、ハム、チーズなど何にでも合います
写真はマカロニとマヨネーズでサラダにしたもの
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モトミ０１
わたしのレシピをみて下さってありがとうございます。
糖質制限(今はしてないです汗)とビタミンBで摂食障害克服後も病気の更新中、今は糖質食べまくりに逆戻り…
(注)タンパク量11.8の中力粉(コストコ特大強力粉)使用レシピ多いですが都度粉の種類は明記します
主婦歴40数年の覚え書きレシピです
参考になれば幸いです
https://plaza.rakuten.co.jp/rikahkjmtm
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