わかめときゅうりの酢の物 レシピ・作り方

わかめときゅうりの酢の物
  • 5分以内
  • 300円前後
れみぃ♪
れみぃ♪
小鉢で、毎日少しずつ食べています。海藻で便秘解消にもいい。

材料(4人分)

  • 生わかめ 70g
  • きゅうり 半分
  • 少々
  • ☆醤油 大匙1
  • ☆美味しいお酢 大匙2
  • すり胡麻 大匙1

作り方

  1. 1 きゅうりを半月の薄切りにして、塩をまぶす。
    ボウルに入れておく。
  2. 2 わかめの塩分を水で洗い流し、2㎝くらいに切る。
    1のボウルに入れて、☆の調味料を加えて和える。
  3. 3 すり胡麻をまぶして、混ぜ合わせたら出来上り。冷蔵庫で冷やすと美味しいです。
    美味しいお酢を使わないときは、穀物酢大匙1半に、砂糖大匙1弱でもできます。

きっかけ

便秘解消の、海藻を飽きずに食べれる小鉢を作りたくて。

おいしくなるコツ

甘さは好みで加減してください。コツはありませんが、すり胡麻を入れたほうが美味しいです!

  • レシピID:1460048589
  • 公開日:2022/09/06
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カテゴリ
わかめの酢の物
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時短 小鉢レシピ 低カロリー 便秘解消
料理名
わかめときゅうりの酢の物
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つくったよレポート(5件)

  • nabanaなばな
    nabanaなばな
    2023/07/02 23:36
    わかめときゅうりの酢の物
    おかずが油物だったので、箸休めに作りました♪甘さ控えめです^^
  • oppeke22
    oppeke22
    2023/01/14 19:35
    わかめときゅうりの酢の物
    生わかめが手に入ったので~とっても美味しくいただきました。
  • クネーム
    クネーム
    2022/10/01 11:56
    わかめときゅうりの酢の物
    とてもおいしかったです。
  • いくね123
    いくね123
    2022/09/10 10:36
    わかめときゅうりの酢の物
    美味しかったです

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