大人向け！節約ヘルシーしそつくね レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
絹豆腐を水切りします
もやしは荒みじん切り
しそも5枚分丸めて切ります -
2
ボウルに1と鶏肉、片栗粉、塩胡椒をいれよく混ぜ合わせます
豆腐が入っているのでゆるいですが大丈夫です -
3
つくねの形に整え
しそで挟み熱したフライパンに油を敷いて並べていきます
-
4
しっかり両面に焼き色をつけます
そのあいだに
お茶碗などにaを入れてよくまぜあわせておきます
-
5
しっかり両面焼けたら
4で用意したタレを回し入れて
両面しっかり味を馴染ませ
完成です
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