ツナ缶でキーマ風カレー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
玉ねぎとパプリカを粗めのみじん切りにします。
オリーブ油ににんにくと生姜をみじん切りにして炒め香りだったら玉ねぎとパプリカを加えて炒めます。 -
2
1に火が通たらツナ缶を丸ごと入れて炒め混ぜてクミン、コリアンダー、ターメリック、七味唐辛子を加えてだし汁を入れて混ぜ合わせてじっくりと煮汁が少なくなるまで煮詰めます。
- 3 お皿にご飯を盛って２のカレーと漬物で仕上げます。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
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