南瓜アスパラ伊達巻つくね蒲鉾うどん レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 鍋に水を入れて中火にかけ、※、鶏つくね、スライス南瓜を入れ、5分ほど煮る。
- 2 アスパラは別茹でしておく。
- 3 たっぷりの熱湯（分量外）を沸かし、うどんを5分ほど茹で、ざるにあけ、器に入れる。
- 4 １に蒲鉾を入れ、2分ほど煮、伊達巻を入れて、1分ほど煮る。
- 5 ３に4を注ぎ、2のアスパラを飾り、七味唐辛子を散らす。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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つくったよレポート（1件）
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sweet sweet ♡2021/10/04 17:38
冷蔵庫にある野菜で作りました ˭̴̵̶͈ૣᴗ ˭̴̵̶͈٭具沢山栄養満点٭¨̮♫*よいですね♡♡♡ありがとうございます♡
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