鯖ゴーヤ赤パプリカ切干大根のタジン蒸し レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
タジン鍋に※を混ぜ、切干大根、食べよく切ったゴーヤ、赤パプリカをのせる。
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2
鯖をのせ、☆をふり、蓋をして弱火にかけ、30分ほど蒸す。
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3
♪蒸し上がりました♪
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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つくったよレポート（2件）
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もく子2023/11/18 05:09
あけぼのさん、お早うございます♪ゴーヤは無しですが、パプリカと椎茸と一緒に鯖を美味しく頂きました。ご馳走様でした！昨日は雨で寒かったです。素敵な週末を❤️ -
sweet sweet ♡2023/06/17 20:19
あけぼのマジックさん♪ピーマンで作りました✧˖°身体に良いメニューですね ⇡⇡(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗
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