アボカドとほうれん草の胡麻和え♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ほうれん草はよく洗って、1c幅に切ります。600wのレンジに2分30秒かけます。

   

2. 2 アボカドは縦半分に切り目（種まで）を入れてから、手でくるっとまわして半分にします。皮を剥いて種を取り除きます。
3. 3 アボカドはサイコロ状に切ります。
4. 4 ほうれん草の粗熱が取れたら、水気を絞ります。アボカドとあわせます。

   

5. 5 ●印を加えて和えます。

   

6. 6 出来たても、冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ！