かぼちゃの種オリーブ油炒め レシピ・作り方
材料（数人分）
- かぼちゃの種 １個分
- オリーブ油 大さじ１くらい
- 塩コショウ 少々
作り方
-
1
かぼちゃの種を洗ってざるにあげ水けをペーパータオルでふき取って１部は次回植えるのにとっておき後は耐熱容器に並べてレンジに５分かけ返して３分かけました。
- 2 フライパンにオリーブ油を入れて熱くなってきたらかぼちゃの種を入れて５分くらい炒めて塩コショウしました。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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若い歯の良い人向けのおつまみです
よねぇ～(^^♪