ピリ辛七味で頂く☆生茶蕎麦ランチ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ミックスベジタブルを茹で、きゅうりは半量ずつ千切りと輪切りにし、千切りに白いりごまをふる。
- 2 かまぼこはひと口大1個切り、七味唐辛子をなじませる。
-
3
伊達巻をひと口大に切り、甘酢生姜を添える。
-
4
生茶蕎麦はたっぷりの熱湯（分量外）で表示通り茹で、流水でしめて皿に盛り、添付のつゆを添える。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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