フルーツたっぷり☆ヘルシーあんみつ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 水 480ml
- 粉寒天 4g
- 無添加みかん缶詰 1/3缶
- バナナ 1/4本
- 冷凍ブルーベリー 6粒
- こしあん 大さじ3
- シナモン 3ふり
作り方
- 1 鍋に水を入れて粉寒天を溶き、中火にかけ、２分沸騰させて煮とかす。
-
2
ホーロー容器に入れて冷やし固める。
-
3
2を4分の1切って入れ、あんをのせて、みかんをシロップごとのせ、食べよく切ってレンジで20秒加熱したバナナとブルーベリーをのせ、シナモンをふる。
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4
♪レシピID：1460028469、レシピID：1460028467で腸活献立♪
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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