揚げないふわふわがんもどき レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 にんじんは千切り、こねぎは小口切りにする。
- 2 ★をフードプロセッサーまたは木べらや手でしっかりと混ぜ合わせる。
- 3 2に1のにんじんとこねぎを加え混ぜ合わせる。
- 4 耐熱容器にオーブンシートを敷き、3を12等分してから丸めて並べる。
- 5 電子レンジ600Wで5～7分加熱する。
- 6 ●の材料を火にかけてあんを作る。
- 7 5を器に盛り6のあんをかけてわさびをのせたら出来上がり！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- がんもどき
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
E145kcal
P8.4g
F7.8g
C9.4g
食物繊維1.7g
食塩相当量1.0g