お魚ハンバーグのさっぱりプレート レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ボールに鰯のすり身を入れて※を混ぜ、刻んだネギを加えてよく練って、2等分してハンバーグ型にまとめる。
- 2 耐熱皿にのせ、ラップをして、レンジで2分加熱する。
- 3 ホイルにのせ、トースターで6分焼く。
- 4 皿にのせ、青シソの上に玉ねぎの酢漬けや、甘酢生姜、生ワサビなどをのせて完成。
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- ヘルシーワンプレート夏のおもてなし料理
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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つくったよレポート（2件）
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sweet sweet ♡2023/02/01 18:57
あけぼのマジックさん♪トースターでこんがり美味しく焼けました♡美味しかったですෆˎˊ˗素敵なレシピをありがとうございます( ๑ ◕ ؎‹ )♡ -
およねこ452019/02/07 18:03
美味しかったです。
ありがとうございました。
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