減塩☆マグロのハーブパン粉焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
- マグロの切り身(お刺身用) 50ｇ
- ミニトマト 30ｇ
- コショウ、ガーリックパウダー 各2振り
- ☆パン粉 大さじ1
- ☆粉チーズ 小さじ1(2ｇ)
- ☆お好みのドライハーブ、単品又はミックス 小さじ1/3
作り方
-
1
マグロは2㎝角程度にカットしコショウとガーリックパウダーを塗します。
-
2
オーブン対応のアルミケース等にカットしたトマトとマグロを詰めます。※二人分なので二等分。
-
3
②に合わせた☆をトッピングしオーブン等でマグロに火が通りパン粉に焼き色が付くよう焼きます。※ドライハーブはパセリ、タイム、バジル等お好みのハーブ単品又はミックスハーブでも。
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- 料理名
- ハーブパン粉焼き
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