減塩☆しっとりピリ辛ケチャップチキン レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
鶏皮無しで使用しましたが、お好みで。削ぎ切りにし包丁で細かい切り目が入るよう両面叩きます。
-
2
鶏肉に☆を揉み込みます。
-
3
サラダ油を敷いたフライパンに②を並べ焼きます。焼き色が付き中まで火が通ったら一旦取り出し、フライパンの余分な油を拭き取ります。
-
4
玉葱の甘みが出るよう弱火で◆を加熱し鶏肉を戻し絡めます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- チキンソテー
ブルーボリジ
家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪
菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪
ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発
◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載
◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞
2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
