チアシード入りヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
チアシードは大さじ１を１０倍の水に浸して冷蔵庫で半日以上置いてふやかして利用してます。
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2
バナナを切って容器に入れヨーグルトとジャムを加えて１のチアシードをかけました。
ジャムは今回はイチジクのジャムでしました。
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- 料理名
- チアシード入りヨーグルト
ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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