簡単★栄養たっぷりあっさり海藻サラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
①あらめを10〜15分ほど水で戻します。
②乾燥わかめも10分ほど水で戻します。 -
2
③きゅうりを薄切りにしてキッチンペーパーで水気を取ります。
④もずくは軽く水ですすいでから水気を切ります。 -
3
⑤あらめは戻し終わったらオリーブオイルをひいたフライパンで軽く炒め、水分を飛ばし香ばしさを出します。
⑥わかめの水気をよく切り、③,④,⑤と混ぜ合わせます。 -
4
⑦混ぜ合わせたものに☆の調味料を混ぜ合わせます。
⑧お好みでトマトとごまを盛り付けて完成。
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