ダイエットの味方☆鍋 レシピ・作り方
材料（3人分）
- 鶏胸肉（モモ肉でも） 1枚
- 葱 2本
- 椎茸 3枚
- セリ 1束
- ホウレン草 1束
- 豆腐 1丁
- 水 700ｃｃ
- ☆塩麹 大さじ1～
- ☆出汁醤油 大さじ2
- ☆出汁の素 小さじ1
作り方
-
1
ホウレン草（今回は寒ちぢみホウレン草使用）は1/2の長さにカット、セリは根部分も よく水洗いして5ｃｍくらいにカット、椎茸と葱はスライスします。
-
2
鍋に水と☆を入れて調味し、薄切りにした鶏肉と椎茸を入れて煮ます。
-
3
鶏肉に火が通ったら6～8等分にした豆腐、葱、セリ、ホウレン草を加え、好みの食感になったら どうぞ。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 鍋物
ブルーボリジ
家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪
菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪
ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発
◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載
◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞
2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
