サツマイモとフルーツのヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
サツマイモを250gくらいを切って暫くさらしてから水100ｍｌと塩少々で炊飯器に入れてスイッチONでふかしましたが蒸したり茹でてもOK
- 2 1のサツマイモを100gくらいを1.5～2センチくらいの角切りにしてりんごも同じくらいの大きさに切ってスダチの絞り汁をからめてキウイフルーツも好みの大きさに切ります。
- 3 ヨーグルトとマヨネーズにてんさいオリゴ糖を混ぜ合わせ2を加えて混ぜて仕上げます。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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