あっさりヘルシー◎つくねのネギ照り焼き レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ボウルに◎を入れてよく練る。一口大に丸めて平らにする。
- 2 フライパンにオリーブ油を熱し、①を並べ入れる。強火で２分弱、焼く。裏返して同様に焼く。
- 3 ☆を加えて絡める。仕上げに水溶き片栗粉（片栗粉大さじ１／２、水大さじ３）を回しかける。
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