揚げずにヘルシー◎サバのマリネ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 サバを一口大に切り、片栗粉をまぶす。フライパンにオリーブ油を熱し、両面を中弱火でこんがり焼く(片面2分強)
- 2 玉ネギ、トマトを3ミリ角、ネギは小口切りする。
- 3 ◎を合わせ、②を加える①を加え、30分~1時間、漬け込み、召し上がれ!
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- カテゴリ
- さば全般
- 料理名
- サバのマリネ
jaran0705
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