白身魚と新玉ねぎのピザ風チーズ焼き レシピ・作り方

白身魚と新玉ねぎのピザ風チーズ焼き
  • 約30分
  • 300円前後
ぽぽりんママ
ぽぽりんママ
いつものチーズ焼きに新玉ねぎをたっぷりのせたら、ヘルシーにボリュームアップできました!

材料(2人分)

  • まんだい(白身魚なら何でも) 2切れ
  • 塩、胡椒 少々
  • 新玉ねぎ 1/4個
  • にんにく 1かけ
  • オリーブ油 適量
  • ケチャップ 大さじ2
  • ピザ用チーズ 30g
  • トマト 1/2個
  • パセリ 適量

作り方

  1. 1 まんだいは両面、塩、胡椒をふる。新玉ねぎは薄切り、にんにくもスライスする。
  2. 2 フライパンにオリーブ油をしいたらにんにくを入れて香りをつけ、まんだいを入れて両面焼く。
  3. 3 そのまま弱火にして、ケチャップを上に塗ったら、玉ねぎをのせる。
  4. 4 玉ネギの上から軽く塩をふったら、チーズをのせ、蓋をしてチーズが溶けるまで蒸し焼きにする。
  5. 5 皿に盛ったら、くし形に切ったトマトとパセリを付け合わせる。

きっかけ

新玉ねぎがたくさんあって、何にでも入れていたら、こんな料理になりました。

おいしくなるコツ

新たまねぎは、あふれるくらいたっぷりのせたほうがおいしいです♪

  • レシピID:1460001199
  • 公開日:2011/05/09
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カテゴリ
その他のさかな全般
料理名
白身魚のチーズ焼き
ぽぽりんママ
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つくったよレポート(3件)

  • じーえむ。
    じーえむ。
    2019/12/15 18:11
    白身魚と新玉ねぎのピザ風チーズ焼き
    少し余っていたピーマンをトッピングしてアレンジさせていただきました!!
    魚が苦手な家族も「美味しい」と喜んでくれ、うれしいですっ(o^^o)
    ご馳走様でしたー!
  • ぽんちゃ930
    ぽんちゃ930
    2018/11/10 10:27
    白身魚と新玉ねぎのピザ風チーズ焼き
    白身魚が高くて、、鮭にしてみたんですがとっても美味しかったです!チーズたっぷりのせました♪
  • 簡単が一番!
    簡単が一番!
    2017/09/27 12:47
    白身魚と新玉ねぎのピザ風チーズ焼き
    美味しくいただきました!

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