フライパンで焼き鳥風 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
【食材処理】
・ねぎ 2-3cmにカット
・鶏肉 一口大にカット、Bで下味をつける - 2 フライパンにサラダ油、鶏肉、ねぎを入れ点火。中火で蓋をして片面に焼き色がついたら返して強火でこんがりするまで焼く。
- 3 余分な油分、水分をふきとりAを加えてとろみがでるまで加熱する。
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ちゃろみつ
3歳の息子と夫の3人暮らし。毎日お弁当作って節約生活中。
✴生活ルーチン✴
・週一買い出し
・肉は月一まとめ買い⇨1回分ずつにまとめて冷凍
・弁当副菜は週末まとめてつくる（2-3品）
・夜ご飯と翌日昼弁当のメインおかずは同じもの。夜に3-4食分つくる。
・夜ご飯は基本一汁一菜
・ホットクック導入
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