5分で副菜！冷凍かぼちゃでかぼちゃサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍かぼちゃ 60g
- マヨネーズ 大さじ1/2〜1
- 塩 ひとつまみ
- 粗挽き黒胡椒 少々
作り方
-
1
耐熱容器に冷凍かぼちゃを入れ600w1分30秒レンジアップする。
-
2
熱いうちにつぶしてあら熱をとる。
- 3 マヨネーズ、塩、粗挽き黒胡椒を入れて混ぜたら完成。
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ちゃろみつ
3歳の息子と夫の3人暮らし。毎日お弁当作って節約生活中。
✴生活ルーチン✴
・週一買い出し
・肉は月一まとめ買い⇨1回分ずつにまとめて冷凍
・弁当副菜は週末まとめてつくる（2-3品）
・夜ご飯と翌日昼弁当のメインおかずは同じもの。夜に3-4食分つくる。
・夜ご飯は基本一汁一菜
・ホットクック導入
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