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【離乳食 後期】大人もおいしい！モチモチお焼き レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（2人分）

  • さといも

    3～4個

  • 白身魚（鯛orタラ）

    20g（刺身で2,3枚分）

  • 青のり

    大さじ1

  • 片栗粉

    大さじ1

  • みそ

    小さじ1/2

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
【離乳食 後期】大人もおいしい！モチモチお焼き
  • 500円前後

【離乳食研究家考案】パサパサしがちな白身魚もおやきにすれば食べやすい♪スチーム調理で先に火を通すので、生焼けを気にしなくて大丈夫！皆大好きな栄養たっぷりのお焼き

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作り方

  • 1

    さといもはよく洗い、皮付きのまま、バスケットにいれる。 更にさといもの上に白身魚も入れます。

  • 2

    調理カップの目盛り3の部分まで水を入れ、それをに注ぎ、スチーム調理を開始する。

  • 3

    バスケットから取り出す。さといもは少し冷ましてから手で皮をむく。

  • 4

    皮をむいたさといも、白身魚、片栗粉、青のり、みそを調理カップに移し滑らかになるまでブレンドする。

  • 5

  • 6

    4の生地をスプーン等で、ひと口大の大きさを目安にすくう。
    熱したフライパンに少量の油をひき、軽く焼き目がつくまで焼く。

  • 7

    できあがり

きっかけ

蒸すことでおいしく、簡単に離乳食も大人の料理も作れるものを考えました。タラや鯛は、パサパサして赤ちゃんが嫌がることがありますが、さといもと合わせることでモチモチ食べやすい！

おいしくなるコツ

大人用アレンジには、焼く前にゆずこしょう、塩などを加えるとお酒のおつまみになります！ひじきの煮物を刻んで入れるのもGOOD！さといもをジャガイモに替えてもおいしいです♪
また青のりは葉酸値が高く香りがよいので、食欲が上がる効果が期待できます

登録されているカテゴリ

目的・シーン：
簡単料理 > 簡単おつまみ
食材：
魚 > その他のさかな > その他のさかな全般
食材：
野菜 > 冬野菜 > 里芋
目的・シーン：
健康料理 > 離乳食 > 離乳食完了期（12ヶ月以降）

レシピID: 1450019864

公開日：2019.03.19

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2019.05.19

    簡単でした。里芋をじゃがいもに変更してつくりました。余っていたにんじんとお豆腐も入れたので、これだけでも栄養良さそうです！

    いいね

    レポートありがとうございます！レシピをご活用いただき嬉しいです！

    お返事を見る

  • 2019.03.19

    とても美味しかったです(o^^o)

    いいね

    レポートありがとうございます！お試しいただきとても嬉しいです！

    お返事を見る

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