高野豆腐煮 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
人参・玉ねぎは薄切り、シーチキンは油を切っておきます。
まず鍋に■の材料を入れて火が通るまで煮ます。 -
2
火が通ったら○の材料を入れて煮ます。
最後に▲いんげんも入れ１分ほど煮て完成 - 3 粗熱が取れたら高野豆腐を適度な大きさに切ります
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