おからでヘルシーなお餅 レシピ・作り方

おからでヘルシーなお餅
  • 5分以内
mai0907
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高カロリーなお餅を、おからを使ってヘルシーに作ってみました。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 おから、水、片栗粉を耐熱容器にいれ、混ぜる。
  2. 2 電子レンジにラップをしないで1分チン。一回出して混ぜる。
  3. 3 もう二分チンして餅状になったら完成。
  4. 4 器にスプーン2本使って団子にする。
  5. 5 砂糖ときな粉を混ぜて、お団子にかけて出来上がり。
  6. 6 出来上がりの写真は半量です。
  7. 7 きな粉の変わりに大根下ろしや、みたらしにしたりすれば、飽きずに頂けます。

きっかけ

高カロリーなお餅をヘルシーに食べたくてつくりました。

  • レシピID:1450008204
  • 公開日:2013/02/22
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食物繊維の多い食品の料理
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