材料4つ！ごま油香るレタスときゅうりの塩あえ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 きゅうりは薄い輪切りにして塩少々を振っておく。
- 2 レタスを食べやすい大きさに手でちぎる。
- 3 きゅうりから出た水気を絞り、レタスのボウルに入れる。
- 4 塩少々(小さじ1/8程度が目安)とごま油を加え、ビニール手袋をした手でざっくりと混ぜ合わせる。
- 5 全体にしんなりしたら完成。
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白米、上白糖、精製小麦粉、牛乳、サラダ油、化学調味料をなるべく使わない食生活を心がけています。
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