レンジで簡単♪自家製ダレの棒々鶏！ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鶏むね肉にフォークで数カ所穴をあける。
- 2 鶏むね肉に、塩、胡椒を振り、にんにくチューブを塗る。
- 3 耐熱皿に乗せてラップをして、600W４分レンチンする。
- 4 鶏むね肉をひっくり返して、更に600W３分レンチンする。足りなければ、追加でレンチンする。
- 5 冷めるまでそのまま放置する。
-
6
※の材料と、手順4で出た鶏むね肉の茹で汁（大さじ2）を混ぜて、ラップをして600W30秒レンチンする。
-
7
きゅうりとトマトを切って盛り付ける。
-
8
鶏むね肉を薄口切って盛り付ける。
- 9 タレをかける。
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- 料理名
- 自家製ダレの棒々鶏
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