ヨーグルトソースのカレー レシピ・作り方

ヨーグルトソースのカレー
  • 約30分
味噌汁ざんまい
味噌汁ざんまい
蒸し野菜と混ぜるだけ

材料(1人分)

  • 茄子 20g
  • 人参 10g
  • セロリ 10g
  • 黄パプリカ 10g
  • トマト 40g
  • ミックスビーンズの水煮 20粒
  • プレーンヨーグルト※A 大さじ2
  • オリーブ油※A 小さじ1
  • 純ココアパウダー※A 小さじ1/6
  • 蜂蜜※A 小さじ1/2
  • 生姜のすりおろし※A 小さじ1/2
  • カレー粉※A 小さじ1
  • ケチャップ※A 小さじ1
  • 塩※A ひとつまみ
  • 胡椒※A 少々
  • レッドペッパー※A 少々
  • 干しブドウ 10粒
  • きなこ 小さじ1

作り方

  1. 1 茄子、セロリ、人参、パプリカをさいの目に切る。
  2. 2 1の食材&トマト&豆を蒸し鍋で蒸す。
  3. 3 鉢に※Aを混ぜてカレーヨーグルトソースを作る。
  4. 4 蒸した食材&蒸し汁大さじ1を3に加えてよく掻き混ぜる。
    きなこでとろみをつける。
    干しブドウを入れて完成。

きっかけ

なるべく簡単に作ろうと思って。

  • レシピID:1440025073
  • 公開日:2018/11/18
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