タンパク質25g 米粉ロールサンド レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
スイカペペロミア
お腹が空いたときに満足に食べられる米粉ロールパン。低脂質で、高タンパクなので、ダイエット中や、トレーニングをしている人におすすめです。
材料（1人分）
作り方
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1
レタス1枚分を一口サイズにちぎります。
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2
卵1個をときます。
フライパンに大さじ1のオリーブを入れ、温めます。
中火で炒め、スクランブルエッグにします。
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3
塩コショウをし、牛肉を炒めます。火が通ったら焼き肉のたれを大さじ1いれます。まんべんなくなじんだら火をとめます。
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4
米粉ロールパンにはさんだら完成です。
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