天かすと味付け海苔でおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ご飯 茶碗１杯分
- 味付け海苔 ３枚
- ●天かす 大さじ1
- ●白だし 大さじ1/2
作り方
- 1 味付け海苔は千切りにする
- 2 ●を耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせる
- 3 2をレンジで600w30秒チンする
- 4 １と３と雑穀ご飯を混ぜ合わせる
- 5 4でおにぎりを作って出来上がり
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